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课时安排：课程内容：
纤体瑜伽课程：
从表面上看纤体瑜伽，都从功能性着眼，追求的是减肥减压，排毒修身，但真正了解它瑜伽的深层奥义却甚少。 据个人的经验而言，减肥瘦身是修练瑜伽的过程中收获，而并不是最终追求的目标。撇开灵性层面，单从运动体适能角度来说解释减肥与瑜伽的关系。现代都市人不差不多每天都外出用膳，吃的全是多糖、多盐、多油的加工食物，容易吸收过多热量，加上一般都缺乏运动，导致身体肥胖，体内聚积大量毒素和脂方。。
瑜伽体位法透过身体四肢的伸展、扭动、折迭，能令闭塞的淋巴管道得以畅通，脂肪及水分在体内得以正常运作，同时有效按摩五脏六腑，刺激体内分泌线体，将原来失调的荷尔蒙分泌回复正常，从而提高新陈代谢，加快体内脂肪的燃烧。
排毒瑜伽课程：
排毒瑜伽，是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。排毒瑜伽需要清早没进食之前练习，练习之前还需大量喝水，最好是在温水里加入少量盐，让它略带咸味，并快速喝4~6杯，之后按照教练的指导进行排毒运动。
力量瑜伽课程：
又称动感瑜伽、活动瑜伽，是目前在美国最受欢迎的瑜伽体系之一。它结合体位法与深度呼吸法，将有针对性的瑜伽动作连接在一起，连贯流畅，强调力量与柔韧性的有机结合。
最适合人群：有一定基础的瑜伽爱好者，以学过1-3个月传统瑜伽者为宜。力量瑜伽讲求深度呼吸法，动作连贯而具有动感，将力量集中到手臂、腰部、臀部等部位。
主要效果：超强的塑造体型效果，对雕塑手臂、腰部、臀部的线条效果特别明显，可使练习者拥有柔软又结实的身体。同时也增强心肺循环功能，促进新陈代谢。
能量瑜伽课程：
能量瑜伽是传统瑜伽升级版，它在保持原有传统瑜伽练习法的功效外，更强调身心的平衡发展。通过各种能量瑜伽姿势的组合以及一定速度下有强度的连接，使你在力量平衡以及心肺功能方面同时得以加强，促进身体温度的提升，并加快血液循环。
流瑜伽课程：
是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的全面锻炼．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为”流水”，所以称“流瑜伽”，即动作像流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。
流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。
舞韵瑜伽课程：
舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的离俗，完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力，练就婀娜多姿的身段，练成女人十足的风采，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。
瑜伽师资培训 课程大纲
课程宗旨：
系统学习古典瑜伽的完整体系，从身体的自我了解、疾病的自我治疗到心灵的自我觉悟，旨在使每个学员成为自己的治疗大师和心灵导师，达到从事瑜伽教学的水准。
课程主要包括：瑜伽教练的专业知识、瑜伽教练的个人修养提升、瑜伽教练的沟通技巧能力提升、瑜伽教练导师讲师人员的授课能力的培养等，旨在培养专业瑜伽教练，服务于瑜伽市场，打造真正会授课、善沟通的专业瑜伽教练人才。按期按班开学，严格按照学制学习，毕业考试合格，颁发认证证书。
本中心教学理念：是为瑜伽行业培养专业的瑜伽经营管理教练人才，我们有对
教练人才培养的专业、专注、专一、专职的教学态度，我们付出关心、关爱、关怀、关注的教学行为，打造拥有客观的爱心、持久的恒心、关注的细心、专业的真心的瑜伽教练经营管理人才，对瑜伽教练的专业性从多方面进行培养，使行业经营者和练习者对于本馆瑜伽教练的专业性认可程度从各方面都有很大的提高。让所有学员通过专业学习和培养，成为行业需要的真正的专业人才。
瑜伽能给我们带来什么：
1、 快速恢复身体的能量；
2、 疾病的自我检测；
3、 常见疾病的自我治疗，如颈椎病、失眠、便秘、肥胖、消化不良等
4、 改善不良情绪，调整心态和情绪
5、 提升灵性。
学习内容：
一、瑜伽理论课程
1、整体瑜伽概述；
2、瑜伽的整体生命观（瑜伽的生理、心理学）；
3、瑜伽七轮能量系统；
二、瑜伽体位法的分类、功能及技法的全面学习
三、瑜伽冥想的方法与作用及各类冥想方法的学习；
四、各种常用、实用瑜伽呼吸法的功能、技法学习；
五、常见疾病的瑜伽自然疗法；
